1. Kurse zur Kräftigung/Körperhaltung/Figurformung
Reha-Sport
Gesundheitsorientiertes Training bei Stoffwechsel- und orthopädischen Erkrankungen
Orthop. Krafttraining
Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Lang-, Kurzhantel u.a. Hilfsmittel
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung, Stabilisierung u. Dehnen der rumpfstabil. Muskulatur, Haltungsverbesserung u. Beseitig. von Rückenbeschwerden
Bauch/Beine Po (BBP)
Abwechslungsreiches Straffungsprogramm der Problemzonen
Pilates
Training für Körper u. Geist, verbessert Körperhaltung u. - wahrnehmung, Ganzkörpertraining mal ganz anders
Bauch intensiv
Intensivtraining im Bauch- u. Hüftbereich, baut optimal Fettpolster ab
Rückenfitness
Gesundheitsorientiertes und wirbelsäulenstabilisierendes Rückenmuskulaturtraining
Anti-Aging
Bauch-, Beine-, Po-Training, Muskulatur wird gestrafft und Falten ausgemerzt
2. Kurse für Ausdauer/Fettverbrennung
Muscle-Pump
Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Kräftigung der Muskulatur und Figurforming
Fitness- u. Bodyforming
Ausdauer- u. Fitnesstraining bei dem u.a. speziell die Problemzonen Bauch, Beine u. Po trainiert werden
Bauch-Killer/Stretch.
Ausbelastung der Bauchmuskulatur bis an die Grenzen mit anschließendem Stretching
Body-Styling
Muskelkräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer mit u. ohne Hilfsmittel
Indoor-Cycling
Indoor-Radeln auf speziellen Fahrrädern nach gesundheitl. Aspekten wie z.B. opt. Sitzposition, Überw. d.Tritt- u. Herzfrequenz
High-Intensity
Kraftausdauertraining mit Schnelligkeits- u. Flexibilitätsübungen
K1 Drill-Workout
Kraftausdauertraining mit Schnelligkeits- u. Flexibilitätsübungen. Workout wird in Runden auf Zeit und Intervallen durchgeführt
Body & Soul
Funktionelles Gruppenprogramm mit fließenden und harmonischen Bewegungsabläufen aus Yoga, Pilates und Stretching
