1. Kurse zur Kräftigung/Körperhaltung/Figurformung
Reha-Sport
Gesundheitsorientiertes Training bei Stoffwechsel- und orthopädischen Erkrankungen
Orthop. Krafttraining
Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Lang-, Kurzhantel u.a. Hilfsmittel
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung, Stabilisierung u. Dehnen der rumpfstabil. Muskulatur, Haltungsverbesserung u. Beseitig. von Rückenbeschwerden
Bauch/Beine Po (BBP)
Abwechslungsreiches Straffungsprogramm der Problemzonen
Pilates
Training für Körper u. Geist, verbessert Körperhaltung u. - wahrnehmung, Ganzkörpertraining mal ganz anders
2. Kurse für Ausdauer/Fettverbrennung
Muscle-Pump
Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Kräftigung der Muskulatur und Figurforming
Fitness- u. Bodyforming
Ausdauer- u. Fitnesstraining bei dem u.a. speziell die Problemzonen Bauch, Beine u. Po trainiert werden
Body-Styling
Muskelkräftigung und Verbesserung der Kraftausdauer mit u. ohne Hilfsmittel
Indoor-Cycling
Indoor-Radeln auf speziellen Fahrrädern zu rhythmischer Musik in unterschiedlichen Intensitäten
K1 Drill-Workout
Kraftausdauertraining mit Schnelligkeits- u. Flexibilitätsübungen. Workout wird in Runden auf Zeit und Intervallen durchgeführt
Body & Soul
Funktionelles Gruppenprogramm mit fließenden und harmonischen Bewegungsabläufen aus Yoga, Pilates und Stretching
