K1 ONLINE-KURSE/WORKOUTS stehen ab sofort zur Verfügung

Liebe Mitglieder des K1,

es ist so weit, unsere ersten ONLINE-KURSE/WORKOUTS haben wir auf unserer Homepage eingestellt.

Ihr müsst einfach den Bereich Online-Kurse/Workouts auswählen. Dort findet ihr die Trainingsvideos und Trainingspläne, die wir nur für unsere Mitglieder bereitstellen.

Das entsprechende Passwort zum Login bekommt ihr, wenn ihr uns eine e-mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Facebook bzw. Instagram eine persönliche Nachricht sendet.

Wir werden regelmäßig neue Videos und Trainingspläne hinzufügen.

Für Fragen und Anregungen stehen wir euch jederzeit per e-mail zur Verfügung.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Trainieren, haltet euch fit und bleibt gesund!

LG Katja & Peter

 

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Das K1 Fit und Gesund im Überblick

  • Wir setzen Maßstäbe in gesundheitsorientierter Fitness durch fachliche Kompetenz, persönliche Atmosphäre und professioneller Betreuung.
  • Auf über 1.500 qm bieten wir Ihnen, was eine moderne Fitnessanlage ausmacht.
  • Umfangreiches Kursangebot mit 100 Stunden im Monat unter anderem:
    - Orthopädisches Krafttraining
    - Wirbelsäulengymnastik
    - Pilates
    - Muscle-Pump
    - Indoor-Cycling
    - wechselnde Workout’s
  • Fitness- und Cardio- Training
  • Zertifizierter Reha –und Präventionssport
  • Hip Hop Dance
  • Ernährungsberatung
  • Muskelaufbau- u. Definitionskonzept von PowerBar
  • Saunalandschaft
  • Solarium
  • Wellness-Massagen
  • Outdooraktivität Moutainbiken (Frühjahr bis Herbst)
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Wichtige Info für unsere K1 Kursteilnehmer!

Da die Teilnehmerzahl für Kurse in den Fitnessstudios durch die Corona Schutzverordnung des Saarlandes momentan noch begrenzt ist, starten wir vorerst am Mittwoch, 27.05.2020 mit nachfolgend aufgeführten Kursen:
 

Mittwoch, 27.05.2020, 17.30 bis 18.15 Uhr – Pilates

Mittwoch, 27.05.2020, 18.15 bis 19.00 Uhr – Bodyforming

Mittwoch, 27.05.2020, 19.00 bis 19.45 Uhr – Muscle-Pump

Freitag, 29.05.2020, 10.00 bis 10.45 – Rückenfit

Freitag, 29.05.2020, 18.00 bis 18.45 Uhr – Bauch/Beine/Po

Freitag, 29.05.2020, 18.45 bis 19.30 Uhr – Body & Soul

 

Wir bitten Euch zu den Kursen ein großes Badetuch und falls vorhanden, eine eigene Matte mitzubringen!

Beim Betreten der Anlage, bitten wir Euch, bis in den Kursraum eine Maske zu tragen.

Da unsere Umkleideräume momentan noch geschlossen sind, bitte zum Kurs schon in Sportkleidung erscheinen.

 

Für die Kurse müsst Ihr Euch jedoch vorab telefonisch im Studio unter der Rufnummer Tel.: 06825 – 4999301 zu unseren Öffnungszeiten anmelden.

Das Kursprogramm für die nächste Woche, geben wir am Wochenende auf unserer Internetseite bekannt.
Wir bitten um Euer Verständnis, bei Rückfragen stehen wir Euch jederzeit per Telefon oder E-Mail zur Verfügung.

Euer K1 Team

 


Liebe Mitglieder des K1, endlich ist es wieder soweit und wir freuen uns sehr, Euch ab kommenden Montag, 18.05.2020, wiederzusehen!

Um Euch den maximalen Schutz zu bieten, bitten wir zu berücksichtigen, dass wir die Auflagen der Corona-Schutzverordnung einhalten müssen, diese sehen momentan wie folgt aus:

1. Achtet in der gesamten Anlage auf Euch und Eure Mittrainierenden durch den nötigen Abstand von mind. 1,50m, vermeidet bitte Gruppierungen und Warteschlangen.

2. Beim Ein-/Auschecken sind die Hände zu desinfizieren oder auf der Toilette zu waschen.

3. Es besteht keine Mundschutzpflicht beim Training, beim Betreten/Verlassen des Studios wird sie jedoch empfohlen.

4. Die maximale Trainingsdauer pro Einheit beträgt vorerst 60 Minuten an den Kraftgeräten und jeweils 30 Minuten an den Ausdauergeräten.

5. Jedes Gerät ist vor bzw. nach der Nutzung zu desinfizieren, Schweißrückstände an/unter den Ausdauergeräten sind ebenfalls selbst zu beseitigen.

6. Jedes Mitglied muss ein großes Handtuch mitbringen, welches als Unterlage dient und ein kleineres Handtuch um den Schweiß abzuwischen (Handtuch als
Leihgabe ist nicht möglich).

7. Unsere Umkleidekabinen, Duschräume, Sauna und Solarium bleiben vorerst gesperrt. Ihr müsst also schon umgezogen in Eurer Trainingskleidung erscheinen, bitte auf sauberes Schuhwerk achten.

8. Um eine ständige Frischluft auf der Trainingsfläche zu gewährleisten, wird unser Personal die Fenster in regelmäßigen Abständen öffnen.

9. Der Bistrobereich bleibt bis auf Weiteres ebenfalls geschlossen, wir bitten Euch, Eure Getränke (bitte keine Glasflaschen) mitzubringen.

10. Bei Erkrankung und/oder Symptome einer Erkältung/Grippe ist das Training untersagt!

Mit den Kursen starten wir erst im Laufe der Woche, den vorübergehenden Kursplan werden wir dann auf unserer Homepage veröffentlichen und  als Handvorlage im Studio auslegen.

Für die Kurse müsst Ihr Euch jedoch vorab telefonisch, Tel.: 06825 – 4999301 oder per E-Mail: info@k1-fitundgesund.de anmelden.Wir bitten um Euer Verständnis, bei Rückfragen stehen wir Euch jederzeit per Telefon oder E-Mail zur Verfügung.

Euer K1 Team